lunes, 1 de junio de 2009

Ventajas y Desventajas

La actividad física regular en niñez y adolescencia mejora la fuerza y la resistencia, ayudas construye los huesos y los músculos sanos, ayudas controla el peso, reduce ansiedad y la tensión, aumenta autoestima, y puede mejorar la presión arterial y las experiencias positivas del colesterol levels.2 con actividad física en una ayuda joven de la edad ponen la base para ser regularmente activas a través de life.1 en 2005, el 36% de estudiantes de la High School secundaria habían participado en por lo menos 60 minutos por día de la actividad física para >5 de los 7 días pasados y los solamente 33% atendieron al diario de la clase de la educación física. La participación en actividad física declina llamativo como niños age.2

Ventajas de la actividad física regular

  • Las ayudas construyen y mantienen los huesos sanos y muscles1
  • Las ayudas reducen el riesgo de desarrollar obesidad y enfermedades crónicas tales como diabetes y disease1 cardiovascular
  • Reduce sensaciones de la depresión y de la ansiedad y promueve well-being1 psicologico

Consecuencias a largo plazo de la inactividad física

  • El exceso de peso y la obesidad, influenciados por inactividad física y los pobres adietan, se asocian perceptiblemente a un riesgo creciente de la diabetes, tensión arterial, rico en colesterol altos, asma, artritis, y la salud pobre status.2
  • La inactividad física aumenta el riesgo de morir prematuramente, el morir de la enfermedad cardíaca, y diabetes que se convierte, cáncer de dos puntos, y la alta sangre pressure.1

Exceso de peso entre la juventud

  • El predominio del exceso de peso entre los niños envejecidos 6-11 más que se ha doblado en los últimos 20 años, aumentando a partir de la 7% en el an o 80 a 18.8% en 2004.3.4
  • Los niños y los adolescentes que son gordos son más probables ser gordos o tan obesos que los adultos gordos adults.5,6,7 son en el riesgo creciente para la enfermedad cardíaca, la tensión arterial alta, el movimiento, la diabetes, algunos tipos de cáncer, y el gallbladder disease.8

1 comentario:

  1. gracias, muy buena la información, me sirvió para una tarea de ed. física.....voi a primer año.....gracias por la info. NOS VEMOS

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